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viernes, 18 de enero de 2013

NARANJA PIE, VALENCIANA 100%


Es la idea de la tarta de limón anterior pero naranjitas de la huerta valenciana, dulces hasta la corteza, y veréis por que.
primero preparamos el bizcocho como la tarta de limón 
  • 2 huevos
  • 2cs de salvado de trigo
  • 4 cs de salvado de avena
  • 1/2 sobre de levadura pastelería
  • 2cs de yogur
se bate todo bien, y se forra el molde con papel de hornear si no queréis que se pegue como a mi, que soy super positiva y siempre pienso que a mi no me pasa, y mira si me pasa, que al cocinar sin grasas se pega todo.
Se hornea la base 10 minutos 180º con horno precalentado.
Mientras se cuece la base prepararemos el relleno y el merengue.
para el relleno de naranja:
  • 500 ml de agua
  • raspadura de una naranja limpia, o aroma, yo opto por lo primero deja mejor sabor
  • 4 huevos batidos
  • sacarina a gusto
  • 2cs de maicena
hervir el agua con la corteza rallada, y colar cuando haya soltado el aroma, si le ponéis solo el zumo no cogerá tanto sabor, es preferible poner la ralladura ya que intensifica el sabor, pero solo lo naranja no lo blanco que amarga!!!
colar el agua y volver a poner al fuego, bajar al mínimo y tener en un bol batidos los huevos la maicena y la sacarina, e ir agregando poco a poco, un chorro suave e ir removiendo, sin cesar para que no se pegue y para que vaya espesando, acordaros de la base. 
cuando lo tengáis espeso, dejar reposar y sacar la base, 
Decoración: 
2 claras a punto de nieve, se le puede poner aroma de vainilla o canela con la sacarina da un toque exótico.
Finalizar:
poner la crema encima de la base y hacer una manga pastelera con las claras y decorar al gusto, y hornear unos 5 minutos hasta que el merengue coja el tono tostado para que este cocido y no se baje,
nevera y disfrutar, de un dia para otro mejor, si puedes resistirte claro.




viernes, 21 de septiembre de 2012

TARTA MELOCOTÓN O FLAN ME.LO.TOCON


 Cortar un melocotón y decorar

  • 6 melocotones o malacatones 
  • 500ml de leche
  • 1 sobre de natillas flan
  • edulcorante
triturar los melocotones con el turmix, hacer el flan como guste yo lo hago al micro que si no se me quema, unos 8 minutos lo voy sacando y le voy añadiendo la pulpa del melocotón voy moviendo y calentando, hasta que hace varias bulliciones y lo pongo en el molde de silicona y 24 hr en el frigo, Poner caramelo en el molde si te gusta, queda más dulzón.



TARTA RAPIDA DE LO QUE MAS QUIERAS, DE MI NO!!















  • 200 ml de leche desnatada
  • 500gr de queso batido, en su defecto 4 yogures, naturales o de sabores
  • 1 sobre de gelatina sabor o neutra
  • edulcorante al gusto
  • si es gelatina neutra café o colacao al gusto, 
Calentar la leche unos 3 minutos en el micro, controlar no se salga, poner la gelatina y los yogures, batir con turmix y meter en molde y nevera, de un dia para otro mejor, queda espumosa si la bates mucho, 

sacada la idea de Julycar.


martes, 18 de septiembre de 2012

BROWNIE QUE QUISO SER DONUT


INGREDIENTES:
-1 CS Maicena
-2 CS Leche desnatada en polvo
-1 CS Cacao desgrasado valor sin azicar
-4 CS Leche desnatada líquida
-1 CS Edulcorante liquido, marca: Día

ELABORACIÓN:

En un bol chiquitito mezclamos la leche con el edulcorante, y en otro bol el resto de los ingredientes, movemos bien ambos bol y luego los juntamos, removiendo bien hasta que no haya grumos, después lo ponemos en un molde de sicilona pequeño, que quede una parte libre para que pueda subir, y lo metemos en el microondas durante 1 minuto y medio.
OTRA VARIANTE PARA DOBLAR CANTIDADES
2cs de flanin natillas 
3cs de polvo proteinas
2cs de cacao
9cs de leche liquida, que no quede muy espeso 
sacarina al gusto
y el mismo proceso,

se pueden congelar o guardar en la nevera, no los deje fuera, por  que fresquitos estan de muerte!!!!



http://dietadukanmixtita.blogspot.com.es/2012/03/brownie-de-choco-al-micro.html

martes, 10 de julio de 2012

HELADO DE CAPUCHINO

Receta para heladera:

  • 1 yogur natural edulcorado
  • 1 vaso de leche fresca
  • 3 cp de capuchino
  • edulcorante al gusto y pasando se que frió se queda soso
  • 6 claras a punto de nieve,

Se tiene la heladera en el congelador como procede las instrucciones, sacar mientras se hace asi coje un poco de temperatura y no se pega tanto, al menos esta vez a mi al hacer lo asi no se ha pegado casi, un poco en la base pero vamos eso se rebaña igual. se deshace el capuchino con la leche (yo lo he tenido que calentar un poco y dejar enfriar, hacer con antelación) mezclar la leche el capuchino y el yogur, luego mezclar con las claras que no bajen, y poner en la heladera, poner los 30 minutos y un poco mas, para que se cuaje bien.
Sale como un kg, yo me he puesto una ración y lo otro lo he puesto en un tuper de kg y al congelador.
esta es mi niña, no tiene hueco en mi corazón pero si en mi congelador!!!!!!

domingo, 6 de mayo de 2012

ESPUMOSO DE LIMÓN Y FRESA

espumoso de fresa y limon:
 mezclamos 2 yogures con edulcorante a gusto 
2 cs de leche en polvo 
dos hojas de gelatina disueltas en un pelin de agua. 
dos claras batidas a nieve 
separo una parte y le agrego colorante y aroma de fresa hacemos un marmolado y listo 
(si no teneis aroma poneis un yogurt de limon por un lado y otro de fresa y repartis la mitad de los de mas ingrediente a cada yogurt) 

domingo, 1 de enero de 2012

TRONCO DUKAN NAVIDAD, DE CHOCOLATE Y FELICIDAD



Me hice dos troncos de navidad uno para noche vieja que trabajaba y quería compartirlo con mi marido que venia a verme pero no vino a tiempo y quedo su trozo, y el otro era para presumir en casa ajena, y por alguna extraña razón no ha venido con nosotros asi que ahora que él no quería cenar, casi me deja sin hacer la foto, no me parece raro por que esta de vicio, y ligero.

MASA:
3 huevos
4 cs avena
2trigo
aroma mantequilla
sacarina cocción
1cc levadura royal
Claras a punto de nieve, blanquear las yemas y poner levadura, aroma y salvados, mezclar las dos partes con movimientos envolventes, poner en papel vegetal una capa como de medio dedo de grosor y hornear, horno fuerte a 180º ya caliente y unos 10 minutos ojo que se tosta enseguida no quitarle la vista.

RELLENO
hacer natillas de sobre de mercadona sin azúcar añadido pero poner le menos leche de la que toca para que quede espesita, ponerle aroma de caramelo si tenéis y si no no le hace falta eso si sacarina de cocción.

COBERTURA:
le hice una natilla de chocolate por lo que se ve no demasiada espesa, jejeje pero no esta mal ya que frio espesa antes, pero aun asi se me desparramo, para el próximo mejor, la natillas de chocolate hice,
1/2 litro de leche desnatada
sacarina
3 cs de maicena
3 cs de colacao light
unas onzas de chocolate negro sin azúcar.
toda al fuego y espesar, mas de lo que a mi.

Poner el relleno en la masa ya tibia y enrollar como un crep, poner cobertura, cortar los bordes y hacer las ramitas, rallar con tenedor cuando este frío de nevera.

viernes, 25 de noviembre de 2011

BIZCOCHO DOS TEXTURAS O BIZCOCHOCOLA

Ingredientes
1 huevo
3 clara
1 cs de edulcorante líquido
125 ml de refresco de cola light
1 chorrito de aroma de caramelo
3 cs de leche en polvo desnatada
2 cs de salvado de avena
1 cs de salvado de trigo
1 cs de cacao
3 cs de Maizena
1/2 sobre de levadura de panadería Maizena
SACADO DE AQUÍ
http://guiasinmichelines.blogspot.com/2011/05/bizcocola-dos-texturas.html

lunes, 21 de noviembre de 2011

PASTEL DE YOGUR Y POSTRE QUESO BATIDO CON MAICENA

PASTEL DE YOGUR pp o todas las fases

  • 2 yogur de sabor
  • 2 yemas
  • 500 ml de agua
  • 5 hojas de gelatina/1 cc de agar agar
  • colorante opcional,pero como comemos por los ojos
mezclar las yemas y los yogures, calentar el agua, y juntar todo, si pones hojas de gelatina, hay que hidratarlas antes, si gastas polvo no, cuando el agua este caliente mezclarlo todo pasar por turmix y nevera. 3 horas y listo,
POSTRE QUESO BATIDO CON MAICENA de  Silvana. pv, tolerados maicena, y cacao, 
  • 500gr de queso batido , una tarrina
  • 2 huevos
  • 10gr de edulcorante cocion
  • 40gr de maicena
  • 1cs de cacao
  • aroma de vahinilla
  • ralladura de naranja
mezclar el queso huevo y edulcorante y la maicena, hacer 1 pasta y separar en dos mitades, en 1 el cacao  y en la otra la ralladura de naranja y la vahinilla. poner en molde y horno 180º y 40 minutos.

MOUSSE DE CHOCOLATE




http://midiariodukan.blogspot.com/2011/04/concurso-tarta-mousse-de-chocolate-by.html


No la hice entera, solo el mousse, y es un vicio!!!! y gracias a midiariodukan por sus concursos por que la gente hace maravillas como estas.


Mouse de chocolate:


-300 leche desnatada


-30 gramos de maizena (aprox 3cs )

-30 g. cacao en polvo valor (aprox 4 cc)


-Edulcorante al gusto


-3 claras de huevo


-Un sobre de gelatina neutra


¿Cómo se hace el mouse? Muy fácil. Primero hacemos una crema de cacao con 270 de leche, la maizena, el cacao y el edulcorante. Se deja enfriar.


Por otro lado disolvemos la gelatina en los 30ml que nos quedan de leche y lo hervimos. Mezclamos todo. Finalmente montamos las claras a punto de nieve y añadimos a la mezcla de chocolate.






Una vez cubierta la base con este mouse se mete en la nevera. Como mínimo 2 horas.

viernes, 18 de noviembre de 2011

QUE HACER PARA NO PECAR

No hay ninguna clave mágica para que no te pegues el atracón de lo que no puedes comer a dieta, la opción, es tener de todo lo que puedes comer, y hacerte postres buenos o que te gusten, la variedad de opciones te harán sentir que no tienes la necesidad de atacar el tarro de nocilla o las galletas del niño.
Las gelatinas sin azúcar, los yogures se pueden tomar a diario, hacerte los bizcochos con los salvados y las natillas controlar los tolerados diarios, puedes llevártelos por ahí para que tampoco te entre el gusanillo en el bar o en el trabajo.

jueves, 17 de noviembre de 2011

FLAN DUKAN


  • 1/2 L leche desnatada
  • 6 huevos
  • edulcorante cocion
  • 1/2 terrina queso light de untar
  • caramelo dukan opcional
se pasa por el turmix todos los ingredientes, se pasa el caramelo por el recipiente y se añade la mezcla, 10 minutos en el micro ondas, tapado con film y unos agujeros, y dejar enfriar,
MODIFICACIÓN:
le puedes añadir café soluble o colacao light o cacao y ya tienes de diferentes sabores, se puede tomar en ataque sin la modificación

domingo, 13 de noviembre de 2011

GOFRES EN SANDWICHERA

la receta de los gofres pero hecho en la sandwichera me confieso la nocilla no es dukan
Para quien tenga una gofrera he encontrado esta receta:Dukan waffles
2 cs de salvado de avena
2 cucharadas de salvado de trigo
1 huevos
2cs yogur natural
1 cucharaditas de polvo de hornear ...
1 cc aceite de oliva
2 cucharadas de edulcorante

Moler los salvados. Añada los ingredientes restantes. Mezclar bien . Hornee por unos 5- 7min a la waflera caliente.
yo hice la mitad ya que lo hice en la sanwichera..., le puse canela y azucar vahinillado, y un poco de soplete y a pecar

viernes, 11 de noviembre de 2011

TARTA DE LIMON Y MERENGUE


  • 6 HUEVOS
  • 2 CLARAS
  • 2CS DE YOGUR NATURAL
  • 2CS DE SALVADO DE TRIGO
  • 4CS DE SALVADO DE AVENA
  • 500ml DE AGUA
  • RALLADURA DE LIMÓN Y ZUMO DE MEDIO LIMÓN
  • 40 gr MAICENA
  • 7CS EDULCORANTE COCION
BASE:
Mezclar la avena y el trigo con 2 huevos y el yogur,
Forrar un molde con papel, y extender la mezcla sobre la base con los dedos.
meter la horno 10 min, a 180º y dejar enfriar.

CREMA:
Poner el agua a hervir en una cacerola, batir 4 huevos con la maicena, la ralladura y el zumo de limón, y poco a poco ir agregando el agua hirviendo al bol y mezclando la crema, y cuando este mezclado poner en la cacerola donde teníamos el agua,
calentar a fuego lento revolviendo hasta que espese.
verter crema en la masa y dejar enfriar,
DECORACIÓN:
montar claras a punto de nieve y poner edulcorante, colocar el merengue en una manga o bolsa de plástico y decorar pastel al gusto, poner horno durante 5 min o hasta dorar el merengue para que no se baje,
dejar enfriar en nevera y al dia siguiente esta de vicio,
EXTRAIDA DE http://www.yoseadelgazar.es/