BIKINI Y MEDIO DUKAN, CON PULPO Y ASOMO DE HUEVO

• PAN DE SANDWICH AL MICRO
• 3cs de leche desnatada en polvo,
• levadura,
• yo le he echado un huevo,
• un poco de sal
• 1min y medio a max potencia en molde de silicona rectangular

partimos por la mitad y rellenamos con el ansia que tengamos, pues todo el pp que tengamos por la nevera, aquí, pulpo (patas de poton) jamón york y surimis, y un huevito a la plancha que se asoma muy tímidamente.

AAAAAAAAAAAAAAAAAAHHHHHH!!!!!!

Y  a la sandwichera, que estamos a dieta y nos tenemos que cuidar y gastar todas las maquinitas de la cocina.

PICHA DUKAN (galleta salada)

de las famosas galletas de Xonia, hacemos las base de la pizza o picha como diria mi madre:

• 2claras
• 2cs de queso untar light
• 2cs de maicena
• 1cc levadura en polvo
• sal y especies a gusto

se bate todo y se pone en molde de silicona se hornea a 180º unos 12 minutos no tostar mucho que si no queda muy seca. Poner 2cs de tomate y lo que se desee encima, esta lleva trozos grandes de cebolla y carne picada, tipo picha-burguer,
os dejo el enlace de la pagina de Xonia.





http://lasrecetasdexoniaparadukan.blogspot.com.es/2012/01/galletitas-saladas-dukan.html

ESPUMOSO DE LIMÓN Y FRESA

espumoso de fresa y limon:

 mezclamos 2 yogures con edulcorante a gusto 

2 cs de leche en polvo 

dos hojas de gelatina disueltas en un pelin de agua. 

dos claras batidas a nieve 

separo una parte y le agrego colorante y aroma de fresa hacemos un marmolado y listo 

(si no teneis aroma poneis un yogurt de limon por un lado y otro de fresa y repartis la mitad de los de mas ingrediente a cada yogurt)